美肌づくりと酵素の関係

酵素は美肌づくりにも大きく関係しています。健康維持やダイエットだけでなく、美肌づくりを目的として酵素サプリメントを積極的に摂りいれている方が増えているようです。

紫外線を浴びると皮膚内の活性酸素を刺激し、シミをつくる原因となってしまいます。また、皮膚の深層まで到着するUV-Aは活性酸素を刺激し、皮膚の弾力をつくるコラーゲンや線維組織のエラスチンなどを破壊するため、弾力が失われてシワができてしまいます。

代謝酵素の持つ抗酸化作用は、有害な活性酸素を無害なものに変え、しみやシワやたるみなど、肌の老化の原因を排除する働きをします。

美肌づくりに欠かせないビタミンやミネラル、またコエンザイムQ10などは補酵素と呼ばれ、単体で働くことのできない酵素を助ける栄養素です。せっかく体内に入ったビタミンやミネラルも、酵素がなければ美肌づくりの役には立てないのです。

美肌づくりのために摂り入れた栄養素が体内で活躍するためには、酵素を不足させないことが重要なのです。

腸内環境を良好に保つ事は美肌づくりには大変重要なことです。

健康や美肌づくりの大敵である宿便を解消し、毒素を発生させる悪玉菌の増殖を抑え善玉菌を増やすには、十分な酵素で食物を完全に消化する事が重要です。

血行が悪くなると、肌細胞に必要な酸素や栄養を十分に供給できなくなってしまいます。そして肌の真皮層のコラーゲンが減少し、お肌のハリが失われ、たるみの原因となります。血行を促進することでコラーゲンの生成を促すことができます。

また、血行が悪いと肌の新陳代謝が低下し、色素が沈着し、しみの原因となってしまいます。酵素の持つ血行を促進させる作用は、美肌づくりと深い関係があるのです。

新陳代謝（ターンオーバー）とは、古い細胞が新しい細胞と入れ替わる事です。老化とは新陳代謝の低下であると言い換えることもできます。新陳代謝を上げることで細胞を常に若々しく保つことができます。

常に新しい肌細胞でいることは、美肌づくりにおいて最も重要なことです。酵素は新陳代謝が行われるときに必要不可欠なものですから、酵素の不足は新陳代謝（ターンオーバー）の低下を招き、老化の原因となってしまうのです。

美肌づくりに有効